Онлайн курс Оксани Сліпчук «Дихай і рухайся:
Йога для тіла і розуму»
Це повне занурення у Йогу, у відчуття свого тіла і повне перезавантаження свого життя з любов'ю до себе.
Я зібрала 7 різнобарвних практик, що відрізняються по навантаженню, довжині та набору Асан (вправ),
включила 6 різних Пранаям (дихальних вправ), Медитації на розслаблення.
Отримай 3 бонуса після оплати:
🎁 Комплекс «Бадьорий ранок»
🎁 Відео «Вправи на ролі»
🎁 Медитація «Шавасана біля моря»
Для кого цей курс?
люди з високим рівнем стресу — йога допомагає зменшити напруження, відновити емоційну рівновагу та покращити настрій
літні люди — йога підвищує гнучкість, покращує баланс і мінімізує ризик падінь, також вона може сприяти кращій якості сну
люди, що переживають хронічний біль – регулярні заняття йогою знімають блоки в тілі, покращують кровопостачання, рухливість суглобів, знімають спазм, завдяки чому позбавляють болю
студенти — йога допомагає поліпшити концентрацію та пам’ять, що є ключовими для навчання, а також зменшує стрес під час екзаменів.
хронічно хворі — йога показала свою ефективність у зниженні симптомів різних станів, включно з артритом, серцевими захворюваннями та діабетом
люди з психологічними розладами — регулярна практика йоги може сприяти зменшенню симптомів депресії, тривоги та покращенню загального психічного здоров’я
офісні працівники — часте сидіння призводить до проблем із спиною та шиєю, а йога допомагає поліпшити поставу та зміцнити м'язи
спортсмени — йога може слугувати відмінним доповненням до тренувань, допомагаючи розтягувати м'язи, відновлювати сили та підвищувати концентрацію
хто хоче скинути зайве і провести себе у форму – йога пришвидшує обмін речовин ,покращує лімфотік і допомагає м’яко прибрати зайве, покращити фігуру
люди, які відновлюються після травм — йога може сприяти більш швидкому відновленню і зменшенню болю
люди, що страждають від безсоння — йога може допомогти нормалізувати сон, завдяки релаксаційним технікам та медитації
Мене звати Оксана Сліпчук.
Викладаю Флай-йогу/Хатха-йогу вже 12 років.
Провела сотні майстер-класів, марафонів, йога-сессий, вебінарів.
Організувала та провела Йога-тур в Карпати.
Брала участь у тренінгах, семінарах, марафонах.
Завдяки практиці Йоги відновила та зміцнила хребет, вирівняла поставу, підтримую ресурсний стан, імунітет, молодість та красу. Із задоволенням ділюся своїми знаннями, досвідом, енергією з учнями. Через мене пройшло сотні людей. Надавала індивідуальний супровід впродовж тривалого часу своїм учням.
3 роки поспіль збирала велике йога-ком’юніті в Парку Партизанської Слави на заняття з Хатха-Йоги та Флай-Йоги.
Допомагаю іншим позбавитися болю в спині, шиї, лопатках, зміцнити імунітет і не хворіти, наповнитися енергією і радістю, покращити сон і стосунки.
До мене приходять за здоров'ям, красою та станом щастя.
Програма курсу
7 занять, в яких поєднується Хатха-йога та енергопрактики (Кундаліні, Тай чі, Ци гун). Кожне заняття включає в себе розминку (прогрів), динамічну практику, вправи на розтягнення, дихальні практики, медитації. На кожному кроці детальні, зрозумілі пояснення, варіанти виконання для будь якого рівня підготовки.
Як буде проходити навчання?
Одразу після оплати ви отримаєте доступ до практик і зможете розпочати заняття. Курс можна проходити в будь-який зручний час.
Всі практики можна виконувати вдома в комфортній для вас обстановці, для занять вам потрібно лише місце розміром з ваш килимок для йоги.
Ви можете вмикати відео з практиками і на телефоні, і на планшеті, і на комп'ютері, все зроблено для вашого максимального комфорту.
Доступ до курсу буде впродовж двох місяців. Ви зможете повертатися до улюблених практик повторно або рухатися у комфортному для вас темпі.
Що ти отримаєш після курсу?
гарну поставу
підтягнуте та пружне тіло
гнучкість
гострий розум та пам’ять
позбавлення від болю голови, спини, плечей, шії
покращення сну
збалансовану нервову систему
стабільний емоційний стан
стресостійкість та витривалість
збільшення рівня енергії
Відгуки дівчат хто працював зі мною
Гарантія якості
Я впевнена, що вже через сім днів після початку курсу ви відчуєте значні зміни у своєму тілі та настрої. Ви більше не захочете розпочинати свій день без цих практик.
Проте, якщо протягом 14-ти днів після придбання курсу ви зрозумієте, що він не несе для вас користі, повідомте про це, і ми повернемо вам кошти.
Часті запитання
